睡眠に関するブログ

睡眠について、いろんな角度から書いています。

2020-02-19から1日間の記事一覧

睡眠に良い食べ物

『グリシン』 という言葉を聞いたことがあるでしょうか? この『グリシン』は、 アミノ酸の中で最も単純な形をしています。 アミノ酸でできているのは、タンパク質。 私たちの皮膚のなかにあるコラーゲンの 約30%はグリシンです。 この『グリシン』。 睡眠…