睡眠に関して勉強をはじめました
寝過ごすことが、
いかに大きな問題を引き起こすか。
転職することとなり、
身につまされました。
きちんと眠るためには、
何が必要なのか。
眠ることについて、
真剣に勉強しようと決めました。
●そもそもなぜ眠るのか？
●眠ることのメリットは？
●眠らないことのデメリットは？
●快適な睡眠に必要な要素は？
●どんな寝具が良いのか？
とにかく、眠れる環境をつくるのが先決だ！
形から入る私は、そんな風に考えました。
そしてまず、布団を眠りにとって
快適なものに替えよう
と思いました。
その当時、羽毛布団が
良質な睡眠に良いと聞きました。
知人の勧めもあり、
少し背伸びして購入しました。
確かに、軽くて暖かい。
ただ、重い布団に慣れていた私にとって
快眠を手に入れることへは
遠かったのです。
『音の問題もあるのかな？』
波の音だけが収録されたＣＤを買ってきて
寝室でタイマーをセットして
かけてみました。
『何かが違う気がする・・・』
すぐに眠れる環境をつくるため、
いろんなことをやってみました。
●眠る前にホットミルクを飲む
●お風呂を上がってから1時間後に布団へ入る
などなど。
ある時、ふと
寝心地はマットレスで決まるんじゃないだろうか！
と降ってきたのです。
ただ『良いものは高いはず』
なので、
試用期間がある商品
を探しました。
そして最終的にたどり着いた商品がこちら。
敷きマットに目を付けたのが
良かったのです(^_-)-☆
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